正规的篮球场一圈差不多86米，这三十圈就是2500米。
能坚持跑完的人只有两个人。
一个是徐浪，一个是黑硬粗候传颈。
其余的人半路拉稀，瘫在地上爬不起来了。
翁振涛面无表情道：“对于你们的表现我很失望，30圈都跑不完，体力差到这种程度，如何进行全场对抗？”
蔡紫仁等人只剩下跟拉风箱似的喘息声，实在无力回答。
让众人歇息了五分钟缓口气后，翁振涛接着道：“以后每天早上5点半到东区体育场集合，跑完三千米再去吃饭上课。”
“不。。。不是吧？”
蔡紫仁等人傻眼了。
“教。。。教练，不是说好，周三、周五、周六和周天下午才训练的吗？”
“怎么？我额外增加训练时间还不收费，这么便宜的买卖你们还有意见？”
翁振涛眼中寒芒一闪而过。
蔡紫仁、刘毅等人一个激灵，连忙讨好道：“没意见，没意见，教练对我们实在是太好了！”
“少拍马屁，跟着我一起做拉伸动作。”
“是，是。。。”
看着蔡紫仁等人被训得服服帖帖的，徐浪忍不住想笑，暗道这个翁教练果然有一套。
折腾到了四点半，翁振涛总算放过了他们。
能坚持跑完的人只有两个人。
一个是徐浪，一个是黑硬粗候传颈。
其余的人半路拉稀，瘫在地上爬不起来了。
翁振涛面无表情道：“对于你们的表现我很失望，30圈都跑不完，体力差到这种程度，如何进行全场对抗？”
蔡紫仁等人只剩下跟拉风箱似的喘息声，实在无力回答。
让众人歇息了五分钟缓口气后，翁振涛接着道：“以后每天早上5点半到东区体育场集合，跑完三千米再去吃饭上课。”
“不。。。不是吧？”
蔡紫仁等人傻眼了。
“教。。。教练，不是说好，周三、周五、周六和周天下午才训练的吗？”
“怎么？我额外增加训练时间还不收费，这么便宜的买卖你们还有意见？”
翁振涛眼中寒芒一闪而过。
蔡紫仁、刘毅等人一个激灵，连忙讨好道：“没意见，没意见，教练对我们实在是太好了！”
“少拍马屁，跟着我一起做拉伸动作。”
“是，是。。。”
看着蔡紫仁等人被训得服服帖帖的，徐浪忍不住想笑，暗道这个翁教练果然有一套。
折腾到了四点半，翁振涛总算放过了他们。